Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva. Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva. Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.

SKU	287354
Autor	HANSEN, DEREK E KENNELLY, STEVE
Editora	MANOLE SAUDE
ISBN	9788520458839
EAN	9788520458839
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	264
Número da Edição
Ano da Edição	2019
Encadernação	Flexivel