O método desenvolvido por Joseph Pilates prioriza os movimentos realizados sem aparelhos, utilizando o corpo como ferramenta única e para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Neste livro, encontramos a sequência de movimentos fiéis às intenções originais de Pilates, com instruções e desenhos explicativos precisos e esclarecedores.

SKU	269830
Autor	SILER, BROOKE
Editora	SUMMUS
ISBN	9788532304223
EAN	9788532304223
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	200
Número da Edição
Ano da Edição	2008
Encadernação	brochura