Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.

SKU	796609
Autor	ANDERSON, BOB
Editora	SUMMUS
ISBN	9788532306319
EAN	9788532306319
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	112
Número da Edição
Ano da Edição	1998
Encadernação	Brochura