“Emagreça sem segredos” desmistifica “regras nutricionais”O livro é produzido por coautores que são coaches. A proposta é levar o leitor a uma reflexão sobre os próprios hábitos e promover o entendimento sobre como o organismo humano funciona. Após a leitura, percebe-se a importância de uma alimentação balanceada e saudável.Os artigos de cada capítulo ressaltam que não se deve adotar dietas restritivas, mas promover uma reeducação alimentar que proporcionará uma mudança de mentalidade e efeitos duradouros.Os coaches trazem sua expertise para que os leitores se aprofundem sobre calorias, proteínas, carboidratos e leguminosas – saindo do conhecimento superficial. Ao entender seus efeitos no corpo, é mais fácil se manter fiel à boa alimentação, tendo como resultado uma melhor qualidade de vida.Além de todas essas dicas, neste livro o leitor descobrirá:– Como manter dietas nutritivas e perder peso– O papel dos médicos no controle da obesidade– Mitos e verdades sobre o coaching de emagrecimento– Os desafios da reeducação alimentar– Dicas de nutrição– Pilates e coaching para emagrecer– Substitutos ideais para refeições– De que maneira gerir a emoção para controlar a balança

SKU	216113
Autor	LIMA, JEANNE
Editora	SER MAIS
ISBN	9788594550545
EAN	9788594550545
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Dietas
Páginas	128
Número da Edição
Ano da Edição	2018
Encadernação	Brochura