15 Minutos e Pronto

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Descrição

Neste livro, Jamie Oliver se supera e mostra aos leitores que é possível, mesmo com pratos rápidos, comer de forma saudável. As receitas, inspiradas em pratos de todas as partes do mundo, têm em média 580 calorias por porção, fazendo com que se encaixem facilmente como uma das refeições diárias. Com o auxílio da nutricionista Laura Parr e sua equipe, Oliver criou os pratos sempre com a preocupação de mesclar os ingredientes envolvendo alimentos integrais, grãos, vegetais, ervas frescas, frutas cítricas, proteínas de qualidade e outros itens indispensáveis para uma refeição balanceada. O livro tem um espaço dedicado à importância da nutrição no dia a dia das pessoas. Laura Parr explica quais são os grupos de alimentos e como é possível atingir um equilíbrio ideal entre eles, além de várias dicas que comprovam que é viável ter uma alimentação saudável todos os dias.

Informação adicional

Peso 1.16 kg
Medidas 1.11 x 20 x 25 cm
Editora

Nº de Páginas

288

I.S.B.N

9788525053459

Número da Edição

01ED/2013

Acabamento

brochura

Lançamento

30/12/1899

Autor(es)

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