A Arte de Relaxar



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Descrição

A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios.
A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável.
A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

Informação adicional

Peso 0.28 kg
Medidas 1.50 × 14 × 21 cm
Editora

Nº de Páginas

248

I.S.B.N

9786586049046

Número da Edição

01ED/20

Acabamento

Brochura

Lançamento

11/01/2021

Autor(es)