Atenção Plena Para Iniciantes

Atenção Plena Para Iniciantes
Jon Kabat-zinn
Gmt

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Esgotado

R$ 39,90

REF: 9788543105390 Categoria


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Descrição

Neste livro, Jon Kabat-Zinn oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Por meio de uma compilação valiosa de recursos essenciais à prática da meditação, ele ensina: O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos; Como nos libertamos da tirania dos pensamentos; Como ver além da narrativa que a nossa mente conta; Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia; Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento; Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças; Como entrar em contato com a plenitude que já somos.

Informação adicional

Peso 0.28 kg
Medidas 1.20 × 16 × 23 cm
Editora

Nº de Páginas

176

I.S.B.N

9788543105390

Número da Edição

01ED/17

Acabamento

brochura

Lançamento

15/08/2017

Autor(es)