Aonde Quer Que Você Vá, É Você Que Está Lá

Aonde Quer Que Você Vá, É Você Que Está Lá
Jon Kabat-zinn
Gmt

R$ 39,90

REF: 9788543109336 Categoria


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Descrição

O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS. 1 milhão de exemplares vendidos. Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária. PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares. Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios. Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito. Você vai aprender: • Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante. • Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna. • Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas). • Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.

Informação adicional

Peso 0.30 kg
Medidas 1.50 × 16 × 23 cm
Editora

Nº de Páginas

240

I.S.B.N

9788543109336

Número da Edição

01ED/20

Acabamento

Brochura

Autor(es)